Loading
مساعدة بحـــــث قائمة الاعضاء اشتراك بريدى جديد اليوم التسجيل ملف العضو الرئيسية
اسم العضو: كلمة السر:
حفظ كلمة السر تذكيرك بكلمة السر?


االصحافة
 المنتديات
 أســــــريات
 الغذاء - المطبخ والاطباق الشهية
 نصائح ذهبية لتجنب إغراء الطعام
 اضافة موضوع  الرد على الموضوع
 اطبع الموضوع
|| Bookmark and Share ||
الكاتب Previous Topic الموضوع Next Topic  

شبيك لبيك
المشرف العام

132027 مشاركة

كتب فى :  - 22/01/2013 :  09:58:38  Show Profile





الصحافة

نصائح ذهبية لتجنب إغراء الطعام


يواجه الناس يومياً الكثير من إغراءات الأطعمة بأشكال مختلفة، وهنا تقدم شبكة CNN الأمريكية، مجموعة من النصائح الذهبية لتجنب إغراءات الطعام.

ويوضح التقرير أن الشعور بالشبع يساعد على إنقاص الوزن على المدى الطويل، كما تقول، خبيرة التغذية مارثا مور، مضيفة أن مفتاح إنقاص الوزن هو أتباع نظام غذائى متوازن يتمثل فى الحصول على جميع العناصر الغذائية مثل: الكربوهدريات والألياف والبروتين.

ويوصى الخبراء بضرورة وجود البروتين فى كل الوجبات ويوجد البروتين فى: الأسماك، اللحوم الخالية من الدهون، الدجاج، الحبوب.

ويشددون على ضرورة تناول الأرز البنى بدلاً من الأبيض، وكذلك تناول الخضروات والفواكه وكذلك شرب كمية كبيرة من المياه بكميات كبيرة خلال اليوم.




  Previous Topic الموضوع Next Topic  
 اضافة موضوع  الرد على الموضوع
 اطبع الموضوع
|| Bookmark and Share ||
أذهب الى:
 

منتديات || دردشة || احدث الاخبار || الرياضة اليوم ||مجلة زووم || عالم المرأة || المطبخ العربى || للكبار فقط

دنيا ودين || القرأن الكريم || عمرو خالد || دليل المواقع || خدمات الموقع || خدمات حكومية || المراسلة وابلاغ انتهاك

|| Bookmark and Share