Loading
مساعدة بحـــــث قائمة الاعضاء اشتراك بريدى جديد اليوم التسجيل ملف العضو الرئيسية
اسم العضو: كلمة السر:
حفظ كلمة السر تذكيرك بكلمة السر?


االصحافة
 المنتديات
 أســــــريات
 الصحة - الطب والصحة والوقاية
 خبير تغذية يقدم 5 نصائح لنجاح خطة الريجيم
 اضافة موضوع  الرد على الموضوع
 اطبع الموضوع
|| Bookmark and Share ||
الكاتب Previous Topic الموضوع Next Topic  

شبيك لبيك
المشرف العام

132027 مشاركة

كتب فى :  - 16/03/2014 :  11:19:45  Show Profile





جروب شبيك لبيك

خبير تغذية يقدم 5 نصائح لنجاح خطة الريجيم

يقول خبير التغذية والسمنة "محمود عفيفى" كثيرون يخفقون فى الوصول للنجاح المطلوب عند اتباعهم خطة لإنقاص الوزن، لضعفهم أمام مغريات الطعام، أو بسبب مللهم من الاستمرار فى الالتزام بتعليمات الريجيم عند البطء فى نزول الوزن، فهذه النصائح لضمان نجاحهم:

1 ـ تناول كوب شاى أخضر فى المساء، فهو مضاد للأكسدة ويمنع سقوط الشعر المصاحب للرجيم، ويمنح النشاط للجسم بسبب العناصر التى يتمتع بها.

2 ـ الحرص على تناول كبسولات "الشاى الأخضر" أو "التوت الأحمر" المتواجدة فى الصيدليات، فهى من مواد طبيعية ومركزة تساعد على تخفيض الدهون المتواجدة فى الجسم والجهاز الهضمى.

3 ـ شرب من 2 إلى 3 أكواب ماء صباحا مع إضافة ملعقة من الكمون وبعض شرائح الليمون إلى أحدهم.

4 ـ لا يفضل تناول المنتجات ذات السعرات الحرارية المنخفضة فهناك العديد من الشركات لا تلتزم بالمواصفات التى تنطبق على المنتجات ذات السعرات المنخفضة، وتستخدم عناصر مضرة بالصحة.

5 ـ احرص على تناول البدائل الطبيعة مثل عصائر الفواكه الطبيعية التمر هندى، والكركديه، وسلطة الفواكه مع إضافة ماء الورد لإعطائها طعمًا ألذ.




  Previous Topic الموضوع Next Topic  
 اضافة موضوع  الرد على الموضوع
 اطبع الموضوع
|| Bookmark and Share ||
أذهب الى:
 

منتديات || دردشة || احدث الاخبار || الرياضة اليوم ||مجلة زووم || عالم المرأة || المطبخ العربى || للكبار فقط

دنيا ودين || القرأن الكريم || عمرو خالد || دليل المواقع || خدمات الموقع || خدمات حكومية || المراسلة وابلاغ انتهاك

|| Bookmark and Share