Loading
مساعدة بحـــــث قائمة الاعضاء اشتراك بريدى جديد اليوم التسجيل ملف العضو الرئيسية
اسم العضو: كلمة السر:
حفظ كلمة السر تذكيرك بكلمة السر?


منتديات اوليفيا
 المنتديات
 أســــــريات
 المرأة - نيو لووووك (أدم وحـواء)
 روتين العناية بالبشرة في الثلاثين
 اضافة موضوع  الرد على الموضوع
 اطبع الموضوع
|| Bookmark and Share ||
الكاتب Previous Topic الموضوع Next Topic  

عفروتة شبيك
مشرف ادارى

Egypt
71194 مشاركة

كتب فى :  - 20/06/2020 :  19:28:42  Show Profile





منتديات اوليفيا

روتين العناية بالبشرة في الثلاثين ..5 أسرار للحفاظ على نضارة البشرة في مرحلة شباب العمر


روتين العناية بالبشرة في الثلاثين: البشرة لابد من العناية بها بشكل جيد حتى تظل تتمتع برونقها، وخلال فترة الثلاثين التي تجمع بين عمر الشباب والنضج عند المرأة ولكن في تلك الفترة ستشهد البشرة تغيرات مفاجأة، وقبل أن تصلي سيدتي لعمر الثلاثين قررنا ان نوافيكم روتين العناية بالبشرة في الثلاثين حتى تدوم البشرة الناعمة والشابة.

تصاب المرأة في عمر الثلاثين تغيرات كثيرة على البشرة ومن بينها التجاعيد والهالات السوداء والخطوط حول العينين والجلد الميت، وبخلاف البقع السوداء، ويرجع كل هذا بسبب نقص في الكولاجين في البشرة في فترة الثلاثين، لذلك لابد أن تعتني كل مرأة ببشرتها واتباع روتين خاص بها


من أهم الروتين الخاص بالعناية في عمر الثلاثين تنظيف البشرة بشكل يومي حيث تقوم المرأة بتنظيف الوجه في الصباح وفي المساء بالمنظفات الطبيعية لإزالة الأوساخ من البشرة، لابد من إدخال مادة الريتينول في الروتين المتبع للعناية بالبشرة في الثلاثين، حيث تتعرض السيدات في الثلاثين لنقص الكولاجين فيجب أن تستخدم الكريمات المدعمة بمادة الريتينول التي تشد بشرة الوجه والتي تعمل على مقاومة التجاعيد وإنتاج الكولاجين


لابد من اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن في عمر الثلاثين ومن أهمها الفواكه والخضروات والألبان.
شرب كميات وفيرة من الماء خلال اليوم من أجل ترطيب البشرة والجسم من الداخل واستخراج السموم من الجسم.
أخذ قسط كافي من النوم لا يقل عن 7 ساعات في اليوم.
ممارسة الرياضية أمراً مهماً جداً في سن الثلاثين حيث تعمل على شد البشرة في الجسم وتخلصيه من السموم المتراكمة فيها.
عدم التعرض للقلق والاضطرابات النفسية التي لها دور كبير في ظهور التجاعيد والهالات السوداء




  Previous Topic الموضوع Next Topic  
 اضافة موضوع  الرد على الموضوع
 اطبع الموضوع
|| Bookmark and Share ||
أذهب الى:
 

منتديات || دردشة || احدث الاخبار || الرياضة اليوم ||مجلة زووم || عالم المرأة || المطبخ العربى || للكبار فقط

دنيا ودين || القرأن الكريم || عمرو خالد || دليل المواقع || خدمات الموقع || خدمات حكومية || المراسلة وابلاغ انتهاك

|| Bookmark and Share